Вы пишете: “Плохо сплю, раздражают коллеги, не успеваю ничего и постоянно тревожусь.”
ИИ отвечает:
- Вероятен высокий уровень хронического стресса
- Предлагает дыхательные практики и микропаузу каждые 90 минут
- Рекомендует ограничить встречи после 16:00
- Подсказывает, как делегировать часть задач без чувства вины
- Настраивает push-напоминания для самопроверки