Напомнить пароль
Зарегистрироваться
AI
ИИ-Нейросеть от Komanda.ai выявляет триггеры вашей тревоги и предлагает персональные практики для снижения напряжения и восстановления внутреннего баланса.

Как ИИ может помочь справиться с тревожностью?

Денис
Протестировать ИИ сотрудника

Видеоурок: как с помощью ИИ Личный Психолог
снизить тревожность

















































































.

Смешной мультяшный робот на тёмном фоне в панике держится за голову, его глаза широко раскрыты, а по лицу стекают капли пота.

Мы используем лучшие LLM-модели + предобучение
для выполнения бизнес-задач. Это отлично работает.

Для кого это решение?

  • Для тех, кто часто чувствует внутреннее беспокойство
  • Для сотрудников и руководителей, живущих в условиях постоянного давления
  • Для фрилансеров и специалистов на удалёнке
  • Для людей, которым сложно «выключиться» после работы
  • Для тех, кто ищет способ справиться с тревожностью без похода к психологу

Что вы получаете?

  • Индивидуальные рекомендации по снижению тревожности
  • Быструю диагностику эмоционального состояния
  • Проверенные техники самопомощи (дыхание, фокус, майндфулнес)
  • Поддержку в момент тревожных эпизодов
  • Полную анонимность и доступ к ИИ 24/7
Протестировать ИИ сотрудника

Отзывы наших клиентов

"Иногда тревожность накрывает внезапно, и нет времени искать решение. С ИИ от Komanda.ai я просто пишу, как себя чувствую — и он сразу предлагает конкретные действия. Это как личный успокоитель в телефоне."

Елена П., UI-дизайнер

"Не ожидал, что нейросеть может так точно подмечать мои состояния. Она не просто говорит “расслабься”, а предлагает конкретные действия: от дыхательных техник до изменения повестки дня. Очень круто!"

Дмитрий С., менеджер проектов

Самое главное о том как снизить тревожность
Тревожность — это не слабость, а естественная реакция мозга на перегрузку. Проблема в том, что она мешает спать, думать и действовать. ИИ-Личный Психолог от Komanda.ai поможет вам не просто “успокоиться”, а понять причины тревоги и получить действенные инструменты для снижения напряжения.
Что делает ИИ-ассистент?
Вы описываете своё состояние — ИИ анализирует текст, распознаёт паттерны тревожности, сравнивает с тысячами похожих случаев и предлагает вам персонализированные действия. Это может быть дыхательная техника, мини-перерыв, фокус-упражнение, корректировка графика или эмоциональный рефрейм. Всё — быстро и в чате.
Пример результата
Вы пишете: “Постоянно думаю, что не справляюсь. Не могу сконцентрироваться и всё раздражает.”
ИИ отвечает:
  • Признаки умеренной тревожности, связанной с контролем и выгоранием
  • Рекомендуется: дыхание 4-7-8, 10-минутный "дигитальный детокс", техника "3-2-1 заземления"
  • Переформулировка убеждения: “Я не обязан быть идеальным, я делаю достаточно”
  • План: ограничить уведомления, сменить рабочее окружение на 2 часа
  • Через 3 часа — повторная самопроверка состояния
Для кого эта задача?
  • Всем, кто сталкивается с внутренним беспокойством
  • Людям, испытывающим тревожные мысли перед встречами, дедлайнами или сном
  • Работникам с высоким уровнем ответственности
  • HR-менеджерам, которым важно эмоциональное состояние команды
  • Тем, кто ищет быструю и безопасную альтернативу традиционной терапии
Почему это лучше, чем делать вручную или через агентство?
  • Сразу в момент тревоги — не нужно ждать приёма
  • Безоценочно — ИИ не осуждает, не утомляет вопросами
  • Гибко и точно — рекомендации подбираются под ваши конкретные триггеры
  • Анонимно — никакой привязки к личным данным
  • Дешевле и быстрее, чем у терапевта, при этом с доказательными техниками
Что вы получите:
  • Мгновенную поддержку в тревожных ситуациях
  • Персонализированные техники снижения тревожности
  • План стабилизации состояния
  • Повышение осознанности и уверенности
  • Инструмент для регулярной эмоциональной самопомощи
Протестировать ИИ сотрудника

Полезное в Komanda.ai

Как справляться с техническими сбоями и не терять ход выступления? Искусственный интеллект на помощь

Как адаптировать команду к изменениям в бизнесе и сохранить лояльность сотрудников?

Почему вы чувствуете себя одиноким на вершине успеха? И как AI-агент может стать вашим незаменимым союзником

Говорите, чтобы вдохновлять: как нейросети и Komanda.ai помогают убеждать и быть услышанным

Почему ваш сайт не конвертирует посетителей в покупателей? AI знает ответ

Как эффективно адаптировать новых сотрудников и сократить сроки их вхождения в роль: AI приходит на помощь HR

Как справляться с эмоциональным выгоранием и сохранять мотивацию?

Как выбрать самые эффективные каналы коммуникации?

Как избежать кассовых разрывов и стабилизировать cash flow: нейросети и AI-агенты приходят на помощь

Как убедить клиента, что ваш продукт — именно то, что ему нужно? AI-агенты сформулируют аргументы, которые заставят клиента сказать "да"