Напомнить пароль
Зарегистрироваться
Видеоурок: как с помощью ИИ Личный Психолог
снизить тревожность
.
Мы используем лучшие LLM-модели + предобучение
для выполнения бизнес-задач. Это отлично работает.
Для кого это решение?
- Для тех, кто часто чувствует внутреннее беспокойство
- Для сотрудников и руководителей, живущих в условиях постоянного давления
- Для фрилансеров и специалистов на удалёнке
- Для людей, которым сложно «выключиться» после работы
- Для тех, кто ищет способ справиться с тревожностью без похода к психологу
Что вы получаете?
- Индивидуальные рекомендации по снижению тревожности
- Быструю диагностику эмоционального состояния
- Проверенные техники самопомощи (дыхание, фокус, майндфулнес)
- Поддержку в момент тревожных эпизодов
- Полную анонимность и доступ к ИИ 24/7
Отзывы наших клиентов
"Иногда тревожность накрывает внезапно, и нет времени искать решение. С ИИ от Komanda.ai я просто пишу, как себя чувствую — и он сразу предлагает конкретные действия. Это как личный успокоитель в телефоне."
Елена П., UI-дизайнер
"Не ожидал, что нейросеть может так точно подмечать мои состояния. Она не просто говорит “расслабься”, а предлагает конкретные действия: от дыхательных техник до изменения повестки дня. Очень круто!"
Дмитрий С., менеджер проектов
Самое главное о том как снизить тревожность
Тревожность — это не слабость, а естественная реакция мозга на перегрузку. Проблема в том, что она мешает спать, думать и действовать. ИИ-Личный Психолог от Komanda.ai поможет вам не просто “успокоиться”, а понять причины тревоги и получить действенные инструменты для снижения напряжения.
Что делает ИИ-ассистент?
Вы описываете своё состояние — ИИ анализирует текст, распознаёт паттерны тревожности, сравнивает с тысячами похожих случаев и предлагает вам персонализированные действия. Это может быть дыхательная техника, мини-перерыв, фокус-упражнение, корректировка графика или эмоциональный рефрейм. Всё — быстро и в чате.
Пример результата
Вы пишете: “Постоянно думаю, что не справляюсь. Не могу сконцентрироваться и всё раздражает.”
ИИ отвечает:
ИИ отвечает:
- Признаки умеренной тревожности, связанной с контролем и выгоранием
- Рекомендуется: дыхание 4-7-8, 10-минутный "дигитальный детокс", техника "3-2-1 заземления"
- Переформулировка убеждения: “Я не обязан быть идеальным, я делаю достаточно”
- План: ограничить уведомления, сменить рабочее окружение на 2 часа
- Через 3 часа — повторная самопроверка состояния
Для кого эта задача?
- Всем, кто сталкивается с внутренним беспокойством
- Людям, испытывающим тревожные мысли перед встречами, дедлайнами или сном
- Работникам с высоким уровнем ответственности
- HR-менеджерам, которым важно эмоциональное состояние команды
- Тем, кто ищет быструю и безопасную альтернативу традиционной терапии
Почему это лучше, чем делать вручную или через агентство?
- Сразу в момент тревоги — не нужно ждать приёма
- Безоценочно — ИИ не осуждает, не утомляет вопросами
- Гибко и точно — рекомендации подбираются под ваши конкретные триггеры
- Анонимно — никакой привязки к личным данным
- Дешевле и быстрее, чем у терапевта, при этом с доказательными техниками
Что вы получите:
- Мгновенную поддержку в тревожных ситуациях
- Персонализированные техники снижения тревожности
- План стабилизации состояния
- Повышение осознанности и уверенности
- Инструмент для регулярной эмоциональной самопомощи
Полезное в Komanda.ai
Как справляться с техническими сбоями и не терять ход выступления? Искусственный интеллект на помощь
Как адаптировать команду к изменениям в бизнесе и сохранить лояльность сотрудников?
Говорите, чтобы вдохновлять: как нейросети и Komanda.ai помогают убеждать и быть услышанным
Почему ваш сайт не конвертирует посетителей в покупателей? AI знает ответ
Как справляться с эмоциональным выгоранием и сохранять мотивацию?
Как выбрать самые эффективные каналы коммуникации?
Как избежать кассовых разрывов и стабилизировать cash flow: нейросети и AI-агенты приходят на помощь